Protocolo App — seu protocolo de treino, de dieta e de resultados, sem achismo.
Seu shape, sem achismo — treino, dieta e loja oficial num só lugar.
Como Funciona
Do primeiro acesso até virar hábito — e os benefícios em cada etapa.
Acessou o app e conheceu o ecossistema.
Cadastro rápido, sem burocracia.
WhatsApp e Telegram com milhares de membros.
Cursos, biblioteca e apps liberados.
Treino, dieta e stack recomendados.
Antes e depois reais, acompanhados de perto.
Recompra e evolui pro próximo objetivo.
Treino e dieta sob medida.
Antes de treinar ou comer.
IMC, TMB, macros e mais.
WhatsApp e Telegram.
Resultados reais de clientes.
Resultados reais
Antes e depois de quem seguiu protocolo, calculadora e consultoria até o fim.
Esses resultados começaram com
Monte o seu de graça em 2 minutos — ou vá direto para o plano completo com treino, dieta, calculadoras e consultoria.
- Sem cartão para começar
- Garantia de 7 dias
- Cancela quando quiser
COMBO PERFORMANCE PRO
Whey Isolado + Creatina Monohidratada + Pré-treino Black — a stack completa pra quem treina sério, com 22% off só essa semana.
Garantir com desconto
COMBO CUTTING
Whey isolado + termogênico + BCAA com condições especiais essa semana.
Ver combo na loja
PROMO SF BLACK
Linha de alta performance com desconto progressivo para assinantes.
Ver linha na loja
FALE COM O DOUTOR
5 etapas, biotipo calculado e protocolo inicial personalizado.
Fazer avaliação
VER NA LOJA
Todo o catálogo, fichas técnicas e formas de pagamento na loja oficial.
Ir para a loja
Produtos em destaque
Os mais pedidos da semana — a compra acontece na loja oficial.
Whey Isolado 900g
Pré-treino Ignition
BCAA 2:1:1
Combo Cutting Completo
SF BLACK
Multivitamínico Complex
Termogênico Thermo+
Glutamina 300g
BCAA 500g
L-Glutamina 500g
Barra de Proteína (cx 12un)
Chips de Proteína 40g
Coqueteleira 600ml
Luvas de Treino
Isotônico em Pó 1kg
Repositor de Eletrólitos
Melatonina 5mg
Magnésio Dimalato
Frequentemente comprados juntos
Combos que costumam sair juntoApps
Grátis e premium, tudo junto — estilo App Store.
SF Treino
SF Água
SF Coach IA
Calculadora de Macros
SF Dieta IA
Diário de Peso & Medidas
SF Analytics
Hábitos & Metas
Agente de Treino
Push/Pull/Legs
Upper/Lower
Full Body Iniciante
Guia de Divisões
ABCDE Avançada
Exercícios de Peito
Exercícios de Costas
Bulking 3000kcal
Cutting 1800kcal
Receitas Fit
Panquecas & Shakes
Planejador Semanal
Meal Prep Iniciantes
Monitor Hormonal IA
Planner de Ciclo Feminino
Guia de TRT & Performance
Calculadoras
IMC, TMB, macros, água e mais — tudo em um único painel.
Seus hábitos de hoje — salvo automaticamente neste navegador.
Seu peso, cintura e evolução — registrados por você, calculados com fórmulas públicas.
Nenhum registro ainda — salve seu primeiro acima.
Seu plano da semana — salvo automaticamente neste navegador.
Monte sua ficha — adicione exercícios com séries e repetições.
Nenhum exercício ainda — adicione o primeiro acima.
Suas tarefas de hoje — reinicia automaticamente a cada dia.
Veja Nossas
Referências
Conversas reais. Avaliações reais. Sem filtro.
Cursos
Dezenas de trilhas — grátis e premium juntas, tudo abre em popup.
Fundamentos da Hipertrofia
Biomecânica Aplicada
Mobilidade & Prevenção
HIIT & Condicionamento
Powerlifting: os 3 Básicos
Nutrição Esportiva Aplicada
Suplementação com Evidência
Dietas para Volume e Definição
Marketing para Personal Trainers
ChatGPT & Claude na Rotina Fitness
Automação com N8N
Guia de Periodização
Sono e Recuperação
Sinais de Overtraining
Progressão de Cargas
Blog
Artigos curtos, direto ao ponto, sem enrolação.
Por que trocar de estímulo importa
Timing de Proteína: Mito ou Realidade?
O que a ciência confirma sobre creatina
5 Erros Comuns em Dieta de Definição
Suplementação Básica: Por Onde Começar
Comunidade
Top da Semana
Pontos por check-in, carga e participação em desafiosTransformações da Comunidade
Fotos e resultados reais, compartilhados pelo grupo
Desafios
Ganho de Massa 30 Dias
Check-in diário de treino de força e ingestão calórica, ranking por volume total.
Entrar no desafio →Definição em 8 Semanas
Déficit calórico monitorado + cardio, com fotos de evolução semanais no grupo.
Entrar no desafio →PR Challenge
Registre seus recordes pessoais de força e dispute o ranking da semana.
Entrar no desafio →De 5K a 10K
Progressão de corrida em 6 semanas, ritmo e distância compartilhados com o grupo.
Entrar no desafio →Pedal em Grupo
Desafio de quilometragem mensal com rotas compartilhadas pela comunidade.
Entrar no desafio →WOD da Semana
Treino funcional cronometrado, ranking por tempo e repetições concluídas.
Entrar no desafio →Peso Corporal 21 Dias
Progressão de flexões, barra fixa e core sem precisar de equipamento.
Entrar no desafio →Diário Alimentar
Registre suas refeições por 21 dias e receba retorno direto da comunidade.
Entrar no desafio →Mapeie seu Biotipo
Use o Protocolo Inteligente pra entender seu ponto de partida e acompanhar sua evolução.
Fazer avaliação →Avaliação com Especialista
Acompanhamento clínico individual — sem indicação de medicamentos por aqui, fale com um profissional habilitado.
Falar com especialista →21 Dias de Consistência
Construa uma rotina sustentável, um hábito de cada vez, com apoio do grupo.
Entrar no desafio →Organize sua Semana
Planeje treino, refeições e sono com apoio dos recursos do app.
Usar calculadoras →Check-up Geral
Sono, hidratação e nível de estresse monitorados junto com a comunidade.
Entrar no desafio →
Suporte
Time técnico de verdade — não é chatbot genérico lendo roteiro.
Segunda a sábado, das 8h às 22h — fora desse horário, resposta ainda no mesmo dia.
Planos de assinatura
Compare e assine em segundos — conteúdo, apps e consultorias do app.
- Calculadoras completas
- Apps gratuitos
- Protocolo inicial com o Doutor
- Artigos e comunidade
- Tudo do Start
- Todos os cursos e e-books
- Apps premium (Coach IA, Nutrição Pro)
- Cupons exclusivos para a loja oficial
- Tudo do Pro
- 1 consultoria mensal inclusa
- Cupom de frete grátis para a loja oficial
| Recursos | Start | Pro | Elite |
|---|---|---|---|
| Calculadoras completas | ✓ | ✓ | ✓ |
| Apps gratuitos | ✓ | ✓ | ✓ |
| Protocolo com o Doutor | Inicial | Completo | Completo |
| Cursos e e-books completos | — | ✓ | ✓ |
| Apps premium (Coach IA, Nutrição Pro) | — | ✓ | ✓ |
| Cupons exclusivos da loja oficial | — | ✓ | ✓ |
| Consultoria 1:1 mensal | — | — | ✓ |
| Frete grátis na loja oficial | — | — | ✓ |
| Suporte | Comunidade | Prioritário | VIP |
Garantia
Assinar aqui é uma decisão segura — não só um pagamento.
Consultorias especializadas
Acompanhamento humano de verdade, não só um app.
Treino, nutrição, performance ou avaliação com profissional.
Resposta em ~8 minutos, sem burocracia.
Objetivo, histórico e rotina real são levados em conta.
Ajustes periódicos com base na sua evolução.
Treino 1:1
Nutrição
Mentoria de Performance
Avaliação Hormonal & de Exames
Roadmap
O que já está confirmado pros próximos meses.
Mesma experiência do app web, com notificações e acesso offline aos cursos.
Recomendações que evoluem com base no seu progresso real, não só no cadastro inicial.
Sessões ao vivo direto na comunidade, com espaço pra perguntas.
Alunos avançados poderão publicar e vender templates próprios.
Sincronize treino e frequência cardíaca direto do smartwatch.
Continue treinando e estudando mesmo sem internet.
Calcular frete
Digite seu CEP ou selecione seu estado — o pedido é feito na loja oficial.
Valor estimado — confirme o frete exato no checkout da loja oficial.
Parceria para profissionais
Nutricionistas, educadores físicos, médicos e academias — condições especiais de atacado e B2B.
Para quem é
Leve a Protocolo do Shape para seus pacientes e alunos
Cadastre-se e um consultor entra em contato com sua tabela de preços, cupons de indicação e materiais de apoio.
- Descontos progressivos por volume (atacado)
- Cupom exclusivo para indicar a pacientes e alunos
- Acesso antecipado a lançamentos e amostras
- Condições diferenciadas para academias e boxes
Laboratórios & marcas parceiras
Fórmulas testadas e rastreadas — cada lote com ficha técnica aberta.
Perguntas frequentes
Assinando qualquer plano pago, cursos, livros, apps e consultorias premium são liberados imediatamente no mesmo popup de cada item.
Sim, o cancelamento é feito a qualquer momento direto na área da conta, sem multa.
A compra de produtos físicos acontece na loja oficial aeslabs.com.br — aqui no app você encontra a vitrine, fichas técnicas e o botão "Ver Loja Completa".
Sim, cada produto exibe composição completa e lote testado em laboratório terceirizado.
Cartão de crédito, Pix, boleto e principais criptomoedas — direto no checkout da loja oficial ou da assinatura.
Sim, todo processamento passa por gateways certificados, com criptografia ponta a ponta.
Sim, nota fiscal eletrônica é emitida automaticamente para toda compra na loja oficial.
Pelo botão "Entrar agora" na seção Comunidade — te leva direto pro grupo do WhatsApp ou canal do Telegram.
Não, o acesso à comunidade é gratuito para qualquer usuário cadastrado.
Pela seção Consultorias ou pelo botão de WhatsApp fixo no canto da tela — resposta em cerca de 8 minutos.
Clique em "Entrar" no menu superior — lá tem as opções de criar conta, entrar com Google e recuperar senha.
Sim, seus dados nunca são vendidos e todo o tráfego do app é criptografado.
Nenhuma pergunta encontrada. Tente outro termo ou fale com o suporte.
O shape que você imaginou começa com uma decisão.
Protocolo, comunidade e loja oficial — tudo no mesmo lugar, sem achismo.
Começar Agora